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寒露已至如何正确喝茶养生

2019-11-09 10:58:24来源:励志吧0次阅读

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气。

《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”

寒露已至如何正确喝茶养生

寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,就快要能凝结成霜了。白露、寒露、霜降三个节气,都表示水汽凝结现象,而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。

养生重点

此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

寒露之后,燥邪当令,肃杀之气明显。寒露虽寒,气候却是一年中最为燥热的时节,寒露前后是秋食进补最好的时机,对症才能下药,若乱食,则伤大气。

寒露已至如何正确喝茶养生

据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。

水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

寒露已至如何正确喝茶养生

早饭应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。

中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

秋季茶饮

随着天气转凉,人体的生理性能也开始消退,很多人会出现体寒、手脚冰冷等现象。

这时候,一杯温暖馨香的红茶、陈皮普洱茶、黑茶,比如熟普茶,六堡茶,安化黑茶等再适合不过。

特别是多年陈的老白茶、隔年的岩茶、隔年的凤凰单丛、隔年的老红茶最是美好。

坚持公道品饮茶,即可温暖滋养身心,又无燥火袭人之扰,御寒暖身、养胃助消化、预防感冒等疾病。

文:弥善说(mishansay)编辑整理

图:来源网络,如有侵权请联系删除

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